文/Kaori.M.
近年來，親子教養的方式已經從過去的權威式教育轉向理性溝通方式，許多父母都希望當一個開明的家長，然而，開明的教養方式不代表沒有紀律，跟孩子當朋友，也不代表沒大沒小，要怎麼做好親子溝通，才能達到成效，又不傷感情？本篇參考心理專家的意見，提供給父母以下三個建議，供父母們參考：
1.使用精簡語句，避免碎唸式的口頭禪
很多父母對孩子的關懷，常不自覺落入碎碎唸式的口頭禪，例如：「快去唸書，再不唸書，你就會…」或是「趕快去洗澡，把衣服收一收，不然…」，這種碎碎唸令聽者心煩，說者更煩，不但不能達到溝通的效果，還會傷害關係，如果是無效的溝通，還不如不要做。父母總是覺得，如果孩子都能乖乖聽話，那就沒有什麼難事了，不自覺的把所有孩子的責任都攬在自己身上，變成時時刻刻都在「提醒」孩子，孩子卻覺得父母是在「嘮叨」。其實，有些生活常規，應該是父母從孩子小時，就要以身作則，做好訓練，如果孩子進入青春期，一些無傷大雅的「小事」，父母不妨睜一隻眼、閉一隻眼，交給孩子自由空間，也給孩子機會去嘗試沒做好的後果，學習自我承擔。而涉及人身安全的大事，如應幾點回家、應即時報平安等原則，可以在跟孩子討論之後，取得共識之後，以「文字」方式寫下來，定為家庭常規，避免重複的嘮叨。
2.不落入黑臉、白臉的角色窠臼
很多夫妻由於個性差異，會自行設定誰扮黑臉、誰扮白臉的角色，但這樣的作法會讓孩子無所適從，當孩子年紀較大時，也容易投機取巧。而長期下來，扮演黑臉的一方，可能會弄僵親子關係，使扮演黑臉的人遭受較大的心理挫折，而責備、指正的責任全落在黑臉身上，也會使扮演黑臉的人承受沈重的心理壓力，甚至影響夫妻關係。因此，建議父母雙方應先溝通清楚，建立教養的共識，雙方態度要維持一致，避免黑臉、白臉角色的清楚劃分。通常夫妻雙方個性較急的一方，會容易落入黑臉的角色，這時，有自覺的另一方就應該要調整態度，不要在黑臉生氣的時候，與黑臉作對，應該先跟黑臉站在同一立場，在事後再與黑臉一同跟孩子道歉、溝通。說起來簡單，做起來不易，但只要記住一個原則，夫妻雙方都應該培養自覺，時時調整，力求態度一致，並且誠心溝通，才能讓親子溝通達到最大功效。
3.用表達自己的感受代替指責（多使用「我」開頭的句子）
當溝通遇到雙方意見不合時，雙方常常都不自覺的使用了「你」開頭的句子，例如：「你都不聽我說…你這樣不對…」等等，這樣的語氣會使對方不想聽下去，那麼之後話中的內容也都無法有效的傳達。在心理溝通上有一個很有效的溝通技巧，即是多使用「我」開頭的句子，與其指責對方的不對，不如先向對方表達「我」的感受，例如，與其說「你怎麼還不去睡覺，不怕明天睡過頭嗎？」不如說：「我看到你這麼晚睡，我很擔心。」這樣的方式，會讓聽者較容易接受，也比較不會在溝通一開始就把氣氛搞僵。
父母、孩子都是獨立的個體，有不同的個性是很正常的，溝通是一門學問，本來就需要時時的反省和調整，遇到挫折，不需要灰心沮喪，多站在對方的角度想一想，少一點苛責，多一點包容，才是最重要的原則。與大家共勉！
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